擁抱、走路與舞姿

擁抱是探戈所有能量的來源、所有訊息的來源，以及所有情緒的來源。我所講的不是「探戈的擁抱」，根本沒有這種東西！你平時如何擁抱愛人、擁抱親人、擁抱朋友，在探戈裡就是這麼去擁抱另一個人。

在台灣授課的過程當中，我時常強調「自然」的擁抱，這讓我感到特別彆扭，因為擁抱本來就是人與人最自然的接觸。當你想要用任何「方式」或「技巧」去擁抱的時候；當你想著手掌與手臂要放在哪裡的時候，你就完全失去的擁抱的意義。

擁抱的意義，是你們將成為一個身體與四條腿。

就跟擁抱一樣，「走路」也是再自然不過的事情，任何教條都只會讓你更難體會「走路」這件事。我們在課程當中所指導走路，不是要你們來模仿我們的動作，而是讓你們在這些動作當中體驗走路的優雅與自在。最後，你將要用自己的方式走路，看著鏡子──它是你最真誠的老師，不斷地練習，當你愛上鏡子裡自己走路的樣子時；當你愛上自己走路的感受時，這就是屬於你的走路。

所有與舞伴接觸的地方都是能量流通的管道，讓這股能量通過你的手、你的肩膀、然後到你的心。手與肩膀是兩顆心的橋樑，而它有個捷徑就是你的胸口，因此開放式舞姿(open embrace)與深擁抱(close embrace)的感受應該是完全一樣的。

你的思維和心態會決定你身體的姿勢，這就是舞姿。就像自信的人不會駝背、婉約的人不會僵硬。與其想著你的姿態，不如想著你用什麼樣的心態來擁抱另一個人。想著自己哪邊要挺拔、哪塊肌肉要放鬆的，跳起舞來只會像個機器人。態度，就是你舞姿的來源。盡情的擁抱與你共舞的人，你將會有最美的姿態。

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Musicality in Tango 探戈中的音樂

對一個探戈舞者來說，音樂的學習是很重要的。探戈音樂是阿根廷的靈魂。在探戈的抒情歌詞中，常是帶著哀愁，敘說著寂寞，或得不到愛情的傷痛。在這些問題中，主角是被動的受創者，欲在歌曲中尋求慰藉或仲裁。探戈音樂的創作並非意在喚起集體意識，而是呈現一種孤立而且脫離現實的個體存在。

直到現今，全世界的探戈舞者大部分仍沿用黃金年代（1930年代中期到50年代早期）的錄音。那時的阿根廷探戈是樂舞合一的，探戈舞蹈中的各種身體、腳步動作無不是對音樂的表現，而探戈作曲家也是為了舞蹈而作曲。迎合著探戈音樂前進，晃動，搖擺，你都還是在跳探戈；但除去探戈音樂按照探戈的舞蹈方式邁步，那不叫詮釋阿根廷探戈。

音樂不僅僅是舞蹈開始的引子，其中暗含的精妙更是舞蹈的命脈所在。音樂可以是動作的背景，也可以是一個用於美化的框架。當音樂進入舞者的身體，每一步都是在即興的強調、弱化或是反襯音樂中的一部分。有時，每個舞步或是身體本身成為了某一種樂器，點綴著音樂效果；有時，透過腳步的節奏變化或是透過腿或身體的動作，來去加深旋律之美。

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Tango Everywhere 2015探戈包班專案

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Jason y Sabrina 在活力舞集的演出

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探戈課程與練習會(2014年七月新班)

*異國文化舞蹈教室探戈班(All Level)：周日2:30p.m.-3:30p.m. NEW!
課程時間(8堂一期)：13 Jul 2014開始, 歡迎隨時加入
費用：會員價八堂NTD$1880! 非會員單堂NTD300 (會員卡500員有效一年, 學生免入會費)

探戈體驗 First Tango Experience

*探戈免費體驗First Tango Experience - 你的第一堂探戈課
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給台大學弟妹的一封信

親愛的學弟妹,

恭喜你們畢業了，開始人生的下一段旅程。相信你們跟我們當初一樣徬徨，不確定自己正在往哪個方向走。我們都一樣，除了探戈外還有其他的夢想及專長，但對自己卻又缺乏了那份篤定。

恭喜你們在這麼年輕的時候遇到探戈。不論你們是否會和我們一樣，選擇在這麼年輕的時候為了探戈遠赴阿根廷，探戈都會一輩子陪著你，不論是成為你的興趣、你的哲學，甚至是你的事業。

學舞蹈，於我來說是探索自己的過程；生存在這個理性邏輯的世界，人們疏於練習對感受的表達及釋放，但對事物的情緒與感覺是與生俱來，會嵌在身體裡，並不會因為大腦的命令而消失；舞蹈是個重要媒介，去傾聽身體的聲音並學習對自己的身體誠實。

學探戈，不僅是認識自己，進而要認識及尊重另一個身體。每個人走過的路、經歷過的事，就像唱盤刻紋般被紀錄在身體裡，藉由探戈溫息播送出來；跳探戈，就好像在讀自己的故事、聽別人的樂音。

學探戈後，我慢慢學習將自己從外界的紛擾抽離，從容走自己的路；並慢慢理解到，用生命趕路其實是不值得的，在這旅程中應該停下來做很多的觀賞、體會很多的感受，有一個緩慢從容的心，才有可能找到自己呼吸的節奏。

期望你們，帶著探戈一樣的從容優雅，去面對人生的障礙和困頓。

Lesson 7- Independency

探戈是兩個人的舞蹈，因此，談獨立或許有點違和。事實上要把探戈跳得美，反而需要更多的獨立性。因為，當兩個人可以獨立，他們才可以共舞。一個無法獨立的人永遠都有藉口可以怪罪對方，那麼離和諧共舞的目標就越來越遠了。探戈的世界裡只有男人和女人，這意味著當你踏上舞池的那一刻，你就不是來尋求依賴的男孩或女孩。

盡可能的給予舞伴擁抱與支持，在那一剎那你就能領會到探戈的美是來自於兩個成熟的靈魂，而非兩個寂寞的軀殼。千萬不要懷著孤單的心前去舞會渴求別人的關愛，別沉溺於舞伴的溫情而擅自宣洩哀傷。否則，探戈將會成為你最難以自拔的夢魘。

在舞蹈中發生錯誤時，將責任推給對方是總是輕鬆的。當你無法自在跳舞的時候，責怪對方比較資淺是容易的。就是因為在探戈中你的眼睛看不到自己，所以只有謙虛自省的人能成為一個好的探戈舞者。

© 2013 Jason & Sabrina

十一月的新課與練習會（已結束）

*活力舞集探戈初級班：周二8:30p.m.-10:00p.m. NEW!
課程時間(10堂)：11/26, 12/3, 12/10, 12/17, 12/24, 1/7, 1/14, 1/21, 1/28, 2/4
費用：NTD3500, 單堂NTD400 (學生享半價優惠)

*活力舞集探戈指導練習：周六1:30p.m.-3:00p.m.

費用：NTD150(學生享半價優惠)

教室位置：台北市信義區基隆路一段143號3樓之3 （捷運至市政府站1號出口，步行約1分鐘即可抵達。）

探戈的肢體要求，除了精確的控制肌肉外，＂心＂的練習也是很重要的。希望大家能多感受到，探戈不是一個純粹動作的藝術。對阿根廷某些當地的人而言，探戈甚至不被認為是一個舞蹈，而是一種生活的方式和哲學。

練習班的內容沒有特定的主題，而我們會個別指導每位學生在不同程度下可以加強的地方。參加練習班的資格不限，若有朋友完全不會跳探戈也歡迎在練習班體驗。

© 2013 Jason & Sabrina

Lesson 6 - The Tango Relationship

在探戈裡，人們談了太多的連結、太多的對方、甚至太多的感情。現在我想來談談＂自己＂，談談我為什麼跳探戈。


人往往會透過關係定義自己，不論是伴侶關係，朋友關係，或各樣的社會關係。在關係中長期養成，我們可能都不認識真實的自己。不知道自己要什麼，不知道自己是什麼，不知道自己要往哪裡去。所以我們做決定猶豫不決、畏畏縮縮。

學探戈就好似一種人生的成長訓練，藉由探戈的擁抱，人與人間的關係彷彿更貼近了，但此時我們得學習如何保有自己；藉由探戈的舞動，感受與舞伴間的情緒溝通、能量流動，觸碰生命的課題。


與舞伴的距離就是一種知道自己是誰，同時也尊重他人的關係；現實生活中何嘗不是？尊重自己，尊重自己能夠接受的距離。


有時候，是因為與自己不夠親密、不夠愛自己，造成一味迎合舞伴或抗拒舞伴的結果；有時候，你跟自己的關係有多親近，你就能跟舞伴多親近。至少對我而言，唯有真實的擁抱，才引領我們通往真實的探戈。


探戈是一面很好的鏡子，一套動作就是一個關卡，當你還沒準備好某些東西的時候，是不可能順暢地與舞伴做出那套動作。探戈的誠實往往讓人沮喪，但正是很好檢視自己的時候；在探戈舞蹈中遇到的困難，就如同我們在現實生活中遇到的困難。當教完一套新的動作在練習中或舞會上做不出來時，你是拿怎麼樣的態度去面對，是生氣地責備自己、一味地怪罪舞伴或是乾脆自暴自棄？


有句法語這麼說：「謙虛來自信心，沒信心不太可能謙虛。」於我探戈該像修行一般虔敬，讓自己心念單純地接受發生的一切，相信自己走在正確的道路上；還做不到的，沒有關係，給身體一點時間，透過練習感受自己一點一點的拉展開來、一點一點的進步，這也是探戈的一部份。不要害怕去犯錯，犯錯也是探戈的一部份。會有那麼一天，你會感受到自己進入音樂靈巧旋動，會感受到在舞池中輕盈如飛翔，會感受到自己與探戈的距離又更靠近了。


© 2013 Sabrina Chiu

Lesson 5 - Close Embrace

探戈的擁抱無異於真實生活中的擁抱，必須專注、寧靜且真心；唯有敞開心胸去擁抱，才能夠把探戈跳得美。要完成如此親密的雙人動作，必須先站穩自己，平衡身體所有部位的能量－不論是態度上還是舞姿上，並且完全表現給在你懷抱中，那位也許你並不認識的人。

對於剛開始接觸探戈的人，Close embrace無疑是很困難的。最難的地方來自於不信任－不信任對方，甚至於不信任自己。探戈的教導是讓我們帶著對自己的信任與勇氣往前跨步，或許你對生命的態度將會開始轉變；生命是用來體驗與付出的，不會因為小心翼翼算計而比較安心或快樂，只要願意有個全新的開始，用很純粹很自在的心去擁抱，帶著對自己與對方的信任進入走路，不久的將來，也許就可以體會Close embrace中特別的東西－不是摩擦和纏繞，而是來自於親密和分享、共同的呼吸、以最體貼的方式共同佇立。兩人既是獨立的個體，又是精神合而為一的共同體，這種已然昇華至靈性層次的探戈是最讓人感動的藝術。

© 2013 Sabrina Chiu 

Lesson 3&4 Rock Step(反彈)& Cruzada(交叉步)

Rock step(反彈)& Cruzada(交叉步)

不論多麼複雜的舞步或看起來多麼高難度的動作，女生唯一的技巧都是＂慢＂。聽起來很容易，但非常難體會。

探戈的動作必須很深、很慢，如果急著想把動作做完，那就什麼也不可能發生了。
身為女生，我們要的態度是從容而優雅地面對接下來要發生的事情。越去猜想、質疑男生要帶的東西，反而越做不出來。太操之過急、太快下判斷反而會失去跟舞伴的連結，太勉強自己、或是滿腦子＂我一定要做到＂的想法更會失去與自己身體的連結，奇妙的是，這樣的努力對探戈的進步並無幫助。

探戈，不僅是與舞伴對話，更是與自己對話。探戈的練習會幫助我們更深的了解自己的心靈狀態，像是打開心胸傾聽身體內在的聲音。對於長期高標準要求自己的現代女性，探戈是個很好的機會，讓自己體會走的輕鬆甚至懶散一點會有什麼樣的感覺。

我們的課進度很慢，每堂課我們都會重複練習很基本的東西，但由不同的重點切入，希望大家能夠更細緻地體會探戈簡單而不簡單的奧妙。直到現在，我們依舊持續練習走路與擁抱，並且每次都有新的體會與發現。每當在舞會與素昧平生的男性共舞，共同感受到從地板傳來的能量通過趾尖、核心到達對方身上，我仍然感動的想哭，像是心完全打開接受宇宙能量一般。

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Lesson 2

Lapiz
Lapiz是西班牙文中鉛筆的意思。確實地將身體重心穩在站立腳上，用自由腳的趾尖在地板上畫一個圓，慢慢的畫、優雅的畫，將身體軸心的能量下傳到自由腳、趾尖、地板，觀察自己在每個角度是否平衡穩定。

Ocho
Ocho是西班牙文中的"8"。探戈中所有的動作都從走路的基礎開始，跟走路一樣，Ocho也有往前的Front Ocho(Ocho Adelande)與往後的Back Ocho(Ocho Atras)，這堂課我們教的是Front Ocho。做 Front Ocho的時候可以想成往前走時遇到轉動，自由腳在地面畫的軌跡就好像一個8字一樣。跟走路一樣，確實將重心上滿，轉動才會順。

探戈的每一個動作都是連續且飽和的。在進行ocho與lapiz時，一百八十度意味著一百八十個動作，甚至更多。感覺這個動作的每一個片刻，會比起急於完成這個動作來得重要。不要擔心跟不上拍子，因為音樂一直在進行。探戈不是一個時間的賽跑，想像著這首曲子永遠不會結束，如此你就能在音樂中從容而優雅。

學習舞步是重要的，但舞步本身從來就不是學習探戈的目的，而是在於協助我們進入探戈。探戈是兩性在音樂中的和諧現象，而不是舞步的展現。初期男生需要學習許多舞步的概念，這是一開始比較辛苦的；女生很幸運的可以先跳過這個階段。女生會比男生較早進入探戈的世界，妳不需要任何舞步的邏輯，唯一要做的就是反應音樂與男生給妳的感覺。在探戈裡，我們嘗試用原始的直覺（而非語言或邏輯）去理解對方傳達出的訊息，這是探戈舞蹈中最美妙的體驗。

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十月的演出及開課資訊（已結束）

探戈課程：

*活力舞集探戈初級一: 周四9:00pm-10:30pm
*松山高中編舞班: 周五7:00pm-8:30pm**全新探戈初級一周六班預定19th Oct.活力舞集開班**

探戈演出：

5th Oct. 22:30 活力舞集
19th Oct. 19:00 台灣大學活大禮堂 吟星舞展

合作、表演、開課請洽：ihungchiu@gmail.com  Sabrina
活力舞集：http://www.vitalityds.com/news2.html

Lesson 1

Posture
重視自己。找到自己最放鬆最自然的站姿，不要羞於展示自己的特質，也不要強求自己去達到尚未準備好的部分。
一切美麗的動作都從姿勢開始，認識自己、調整自己，不要否認或是切掉自己的特質；接受自己的美很容易，但同時要接受自己的不完美很難。要接納完全的自己，才能站得非常自在。

Weight

站在自己的重心上。專注聆聽身體的聲音，慢慢地將重心完全換至左邊再換至右邊，找到穩定扎實在身體裡面的力量。了解自己的重心在哪裡，就可以找到平衡。換重心時不要遲疑，要自信、要果斷，才能好好的踏出第一步。

Connection

這會是探戈中最重要也最難的一課。探戈是兩人共同創造的舞蹈，connection啟動兩人的探戈對話，重視與對方的關係，敞開心胸相信對方，找回原有的細膩與感知能力去感覺對方身體，自然能平靜而專注開始共同的第一步。聆聽對方不代表控制對方或遷就對方，雙方仍然要站在自己的重心上，憑藉穩定的連結來和諧的移動。

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