Lesson 1

Posture
重視自己。找到自己最放鬆最自然的站姿，不要羞於展示自己的特質，也不要強求自己去達到尚未準備好的部分。
一切美麗的動作都從姿勢開始，認識自己、調整自己，不要否認或是切掉自己的特質；接受自己的美很容易，但同時要接受自己的不完美很難。要接納完全的自己，才能站得非常自在。

Weight

站在自己的重心上。專注聆聽身體的聲音，慢慢地將重心完全換至左邊再換至右邊，找到穩定扎實在身體裡面的力量。了解自己的重心在哪裡，就可以找到平衡。換重心時不要遲疑，要自信、要果斷，才能好好的踏出第一步。

Connection

這會是探戈中最重要也最難的一課。探戈是兩人共同創造的舞蹈，connection啟動兩人的探戈對話，重視與對方的關係，敞開心胸相信對方，找回原有的細膩與感知能力去感覺對方身體，自然能平靜而專注開始共同的第一步。聆聽對方不代表控制對方或遷就對方，雙方仍然要站在自己的重心上，憑藉穩定的連結來和諧的移動。

© 2013 Jason & Sabrina